Download 9分钟瘦大腿+HIIT超燃脂运动,针对大腿内侧!28天比基尼身材挑战Week5【周六野Zoey】
9分钟瘦大腿+HIIT超燃脂运动,针对大腿内侧!28天比基尼身材挑战Week5【周六野Zoey】
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欢迎参加课程我的私教课:https://youtu.be/fBMYJ_k_M78
点击:http://bit.ly/28dayfit (手机下载米熊App即可上课)
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28天系列微博抽奖的最后一次机会了,赶紧来参加吧~
这是一个非常有效的HIIT超燃脂有氧运动!只需要9分钟,不用工具在家就能完成!这个运动尤其针对大腿内侧,这是很多宝宝的大困扰,每天坚持这个运动,有能力可以重复两次,一周你就可以看到大腿内侧明显收紧!同时对提臀,大腿外侧都是非常有效的~加油!

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▶8分钟床上运动:https://youtu.be/FAK9ESDa8qk
▶20分钟无跳动有氧:https://youtu.be/BiE2_H1TMY0
▶低强度在家有氧运动:https://goo.gl/xnBswi
▶10分钟HIIT有氧运动:https://goo.gl/9Yh86J
▶矫正驼背圆肩:https://goo.gl/wvxxW4
▶矫正腿型:https://goo.gl/Tst5XT

闺蜜私房话
▶50 Fact About Me :https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
▶如何表白 :https://youtu.be/qkhx5VK_5KU
▶除毛经验:https://youtu.be/fPxiXczXNH0 https://youtu.be/luyFZXXWOjc
Q&A
▶健身问题解答:https://goo.gl/m5ys3z
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Ikson - Alive
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Fredji - Happy Life
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