Download Kamburluğu Düzeltme Egzersizleri - Postür Düzeltici Egzersiz Programı
Kamburluğu Düzeltme Egzersizleri - Postür Düzeltici Egzersiz Programı
Kamburluğu Düzeltme Egzersizleri - Postür Düzeltici Egzersiz Programı
Yaşam kalitemiz duruşumuzla ilgilidir. Duruşumuz da omurgamızla.. Eğer omurganiza iyi bakar, onu güçlendirir ve doğal halina ulaştırır ve bunu korursanız, o da size kaliteli bir yaşam sun...
Yaşam kalitemiz duruşumuzla ilgilidir. Duruşumuz da omurgamızla.. Eğer omurganiza iyi bakar, onu güçlendirir ve doğal halina ulaştırır ve bunu korursanız, o da size kaliteli bir yaşam sunar. Toplumumuzda insanların %80'inde öne bükülme latince adıyla kifos sorunu vardır. Eğer sadece ön vücudunuzu çalıştırırsanız, duruş bozukluğu olur. Kaslarınızın orantısız olması, duruş bozukluğunun en önemli sebebidir. İşte sırt kaslarınızı kuvvetlendirip dik bir duruş kazanacağınız egzersizler. Keyifle Uygulayın! ____________________________________________

Egzersiz Programının İçeriği


Wall Up - Down x 11

Wall 90 - 180 x 11

Superman x 11

Superman Arm Pull x 11

Swimming x 22 ( 11 sağ - 11 sol )

Bird Dog x 22 ( 11 sağ - 11 sol )

Plank x 22 Saniye

2 TUR

Egzersiz Programı Hakkında Önemli Bilgiler:

* Egzersizi her gün uygulayabilirsiniz.
* İlk egzersizlerinizde yavaş tempoda ve sakince uygulamaya özen gösterin.
Show more
Loading...
You are about to download a video in MP4 format.
If you'd like to adjust the format or resolution, just select it here
Download
Download has already started, please wait 10 Seconds
Youtube Vimeo Metacafe Flicker Photobcket Dailymotion Google video Youku 56.com Break Ustream Xhamster Wat Wrzuta Worldstarhiphop Web of Stories Washington Post Vk Vidme Video Mega Videa Viddler Vee HD Twitter Facebook USA Discovery
Loading...